Что кушать чтобы лучше видеть в темноте?

Твоему организму недостаточно ретинола - витамина группы А. «Нарушение сумеречного зрения называется гемералопией, или куриной слепотой. Причин ее появления немало, но в основе обычно лежит авитаминоз - нехватка витамина А. Он или не поступает в организм, что говорит о неполноценном питании, либо не усваивается организмом. Последнее происходит при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы,печени, хроническом алкоголизме и курении». Для точного диагноза дожидайся светлого времени суток и отправляйся на прием к офтальмологу. А еще убедись, что не сидишь на какой-нибудь сложной диете, и пересмотри свой рацион: в него должны входить говяжья или свиная печень, морковь, петрушка, свекла, укроп, шпинат, рыба, бобовые.