Правла ли что вишня снижает боль и помогает быстрее заснуть

Вишня. Эти ягоды (или фрукты?) обладают способностью уменьшать интенсивность сильной боли, и об этом мало кто знает. Они помогают уменьшить общую нелокализованную боль, боль в мышцах и даже специфические боли при подагре.

А весь секрет заключается в том, что химические элементы, входящие в состав плодов, активно влияют на процесс воспаления, подавляя его. Меньше воспаления -меньше болевых сигналов, посылаемых в мозг нервной системой.

На наш организм вишня действует как аминокислота: участвует в синтезе белка, способствует росту его количества. Чем больше полноценных белков, тем быстрее наступает облегчение. Просто попробуйте: вы будете счастливы почувствовать это на себе.

Как упоминалось выше, вишня помогает облегчить боль, вызванную подагрой. Кроме того, она также помогает решить проблемы, связанные с фибромиалгией. Гликемический индекс вишни низок, и этот факт делает её отличным источником мелатонина.

(Мелатонин - гормон сна -необходим для синтеза, секреции и активации инсулина. Он также регулирует экспрессию генов основных внутриклеточных переносчиков глюкозы - белков GLUT4 - и активирует G-протеин мембранный рецептор, фосфорилирование которого обеспечивает нормальную работу инсулинового рецептора.

Кроме того, мелатонин является мощным митохондриальным протектором, поэтому его дефицит ассоциируется со снижением синтеза энергии и замедлением процессов метаболизма, которые приводят к ожирению. Есть данные, свидетельствующие в пользу назначения препаратов мелатонина для поддержания метаболического здоровья в целом. Гипергликемия и инсулинорезистентность приводят к увеличению синтеза свободных радикалов кислорода в митохондриальной цепи переноса электронов.