Чем полезен кальций для организма

Дефицит кальция в организме не приветствуется. Необходимо минимум в день 1.5 грамма кальция есть.

Кальций способствует укреплению костей и зубов.
Кальций нужен для сокращения сердечной мышцы.
Без кальция невозможно свертывание крови.
Кальций соединяет между собой все клетки тела.
Кальций участвует в пищеварительных и выделительных процессах.
Кальций является незаменимым компонентом иммунных процессов.

После 40-50 лет дефицитом кальция страдают много женщин.