можно ли еду запивать водой

НЕТ!
Запивать еду как раз полезно. Это активизирует секрецию желудочного сока, работу поджелудочной железы и печени, улучшается моторика кишечного тракта. Но запивать нужно с умом. Сок и сладкая газировка — плохой выбор. Оптимальный вариант — любая минеральная вода без газа. Питьевой водой желудок, конечно, тоже не испортишь, но пользы от нее будет меньше: в минеральной гораздо больше кальция и микроэлементов. Если ты купил газированную минералку, то сначала налей ее в стакан и дай выйти газу. Газированная вода нейтрализует желудочный сок, если выпить больше 200 мл. К тому же газ вреден для здоровья: он усиливает атеросклероз сосудов.
Кстати в Тайланде почти все население запивает еду исключительно водой. И смотрите результат - самая главная страна по секс-туризму. Значит это еще и делает вас красивыми наверное..