Как уменьшить раздражение

Чувствуете себя уставшей и раздраженной? Сделайте глубокий вдох... и съешьте грецких орехов. В ходе исследования, проведенного учеными из Perm State University, выяснилось, что люди, съедавшие ежедневно 9 грецких орехов и одну ложку орехового масла на протяжении шести недель, испытывали меньшее внутреннее напряжение, и у них не было скачков давления, в отличие от тех, кто не потреблял орехов. Исследователи считают, что омега-3, содержащиеся в орехах, улучшают функцию сердечно-сосудистой системы и помогают телу справиться с раздражением.