Правда ли что фрукты нужно есть отдельно от другой еды?

Организм человека приспособлен к смешанному питанию, а теории о раздельном питании как родились в прошлом веке, так там и остались. Фрукты можно есть и до и после и вовремя приема пищи. Ферментов в организме выделяется много и разных. Резерв очень велик и нет опасности от совмещения фруктов с другой едой.
Утку готовят с яблоками, в восточной кухне добавляют дыни, ананасы с мясом...Никакого брожения ни в желудке ни в кишечнике не произойдет.

А можно ли есть фрукты вечером?
В интернетах пишут, что во второй половине дня организм не способен переварить фрукты из-за замедления метаболизма. Это миф. На ночь употреблять фрукты можно.