Вредно ли задерживать дыхание при нырянии в море

ВРЕДНО ЛИ НЫРЯТЬ НА ЗАДЕРЖКЕ ДЫХАНИЯ?

ДА Спортсмены, которые занимаются фридайвингом, опускаясь на десятки метров под воду на задержке дыхания, подвержены значительным нарушениям функции сердечнососудистой системы.

НЕТ Подводное плавание с задержкой дыхания обеспечивает бережную и эффективную тренировку сердечно-сосудистой системы, улучшает работу легких, развивает гибкость и имеет выраженный эффект лимфодренажа и миорелаксации.

ВЕРДИКТ: НЕ ВРЕДНО, НО ОПАСНО

Алексей Сизов, руководитель кардиологического центра клинической больницы «Медеи» на Пятницком шоссе, рассказал нам, что ныряние на задержке дыхания, безусловно, вредно, если не успеешь вынырнуть до того, как вдохнешь. HanpnMept если случится блэкаут - обморок под водой от недостатка кислорода. Или утопление из-за латентной гипоксии. Это все очень неполезно. Но если нырнешь на глубину до 5 метров, задержишь дыхание на 15-30 секунд и вернешься на поверхность в целости, долгосрочных последствий для здоровья не будет. Сама по себе задержка дыхания для сердца и прочих органов не вредна.