Чем хайкинг отличается от ракинга?

Спорт
Тэги: хайкинг ракинг похудание

📅8-07-2023 👁21

Хайкинг — это всего лишь пеший туризм, ничего сложного. А вот ракинг — это уже новый тренд фитнес-индустрии, который, по сути, представляет собой тот же пеший туризм, но с утяжеленным рюкзаком на спине. Понятно, что обычные туристы и так носят рюкзаки, но любители ракинга не набивают свой рюкзак тушенкой, теплыми носками и репеллентами от комаров. Они таскают там диски от штанги. Звучит незамысловато, но пользы от подобной тренировки оказывается до черта.
Ракинг сжигает значительно больше калорий, чем обычная ходьба. Для среднестатистического парня полчаса ходьбы обойдутся примерно в 155 сожженных калорий. Но если тому же парню забросить на спину десятикилограммовый рюкзак, то за такое же время он сожжет уже 180 калорий. Так что если, к примеру, твои прогулки с собакой занимают около 30 минут в неделю, за год ношения рюкзака в процессе таких прогулок ты теоретически можешь сбросить порядка 4 кг лишнего веса.



Оставить свой ответ:

Имя:*
E-Mail:
Вопрос:
Skolko buдет пять пдюс сeмь?
Ответ:*
QQpedia21.ru - cамые интересные вопросы