Чем полезен мандарин?

Витамина С в мандаринах не так уж и много, если сравнивать его с другими цитрусовыми - 26.7 мг/100 гм.
Для примера в грейпфруте 31.2 мг/100г.
В лимоне 53 мг/100гр
В апельсине 53.2мг/100гр.

Но все равно в 100 граммах мандаринах содержится половина дневной потребности взрослого человека в Витамине С. Еще много в мандарине Калия, андиоксидантные вещества картиноиды. В мандаринах много клетчатки.
В день достаточо съедать 3-4 мандаринки.