Углеводов 16,4 гр на 100 грамм продукта, сколько это сахара?

Если на соке написано в составе 100 грамм продукта содержится 16.4 гр углеводов - то это означает что добавили почти на стакан воды 36 грамм сахара (около 6 чайных ложек сахара), больше даже чем в кока коле. Это очень много. Иначе диабет, инсульт.
Можно ли пить такой компот?